Gracie Barra Fit


Ras-le-bol des salles de fitness ? 

Besoin de retrouver la forme ?

Besoin d’être motivé ?


Nous avons ce qu’il faut !!!


L’entraînement Functional vous offre la possibilité d’améliorer votre cardio, votre force et votre coordination, tout en renforçant votre esprit. 


Qu'est-ce que le "Functional Training“ ?  


L’entraînement fonctionnel reproduit les mouvements que le corps humain peut produire dans le quotidien. Ce type d’entraînement vise à solliciter tout le corps d’une façon naturelle, afin de le sculpter et d’en améliorer les performances.  
Il renforce le corps et ses membres tout en stabilisant les articulations. Cette optimisation du potentiel chez une personne en bonne santé entraîne rapidement l'augmentation de son endurance au quotidien.


Nous vous proposons des activités motivantes, dans une ambiance dynamique et un cadre professionnel, avec du matériel de haute qualité.






Ne nécessitant aucune expérience dans les arts martiaux, cet entraînement garantit un progrès de vos performances, que vous soyez amateurs ou compétiteurs.



L'entraînement fonctionnel s’adresse également à tous les athlètes qui souhaitent courir plus vite, sauter plus haut, frapper plus fort ou simplement bouger d’une façon harmonieuse et efficace. La stabilité et le contrôle musculaire sont améliorés et le geste sportif devient par conséquent plus précis et plus puissant.


Quels sont les bénéfices ?    


L’entraînement fonctionnel permet à chaque groupe musculaire de se renforcer suivant ses réels besoins dans le but de mieux fonctionner au quotidien, à la manière d'un athlète qui s'entraîne spécifiquement pour le sport qu'il pratique. Il vise à accroître la force et l’endurance pour faire face aux exigences particulières de notre mode de vie, dans nos loisirs, au travail et de manière générale.


L'entraînement fonctionnel est profitable aux personnes de tous les âges et de tous les niveaux de forme, Homme ou Femme. Il propose des exercices particulièrement intéressants pour les novices, alliant la variété, le plaisir et le défi à chaque séance.

(pour voir plus de photo cliquer ici)

 

Venez vous entraîner tous les samedi de 16h à 17.30h avec notre équipe ! 

Pour plus d’info contacter nous :-) 

 notre club se trouve à la rte de Fribourg 5, 1723 Marly